Quels sont les bienfaits d’un massage ayurvédique ?

Publié le : 28 février 20223 mins de lecture

Également appelé Abhyanga, le massage ayurvédique est l’un des fondements de la médecine traditionnelle en Inde. Généralement pratiqué avec de l’eau chaude, il procure un état de relaxation profonde. Il est traditionnellement considéré comme un moyen d’harmoniser le prana et le vata, ce qui permet de rééquilibrer les doshas perturbés. Découvrez dans cet article les vertus de ce massage spécifique pour le corps et l’esprit.

Circulation, relaxation et revitalisation !

En pratiquant le massage ayurvédique, vous rétablissez la circulation du souffle vital qui traverse le corps. La mauvaise hygiène de vie, les maladies ou le stress sont autant d’éléments qui perturbent cette circulation. C’est le moyen le plus direct pour revitaliser, harmoniser et mieux répartir l’énergie dans tout le corps. Il allie les vertus des techniques de massage à celles des huiles pour fluidifier et améliorer la circulation. De plus, il libère rapidement les tensions nerveuses.

Par ailleurs, l’Abhyanga améliore la posture. En effet, il détend la colonne vertébrale et les articulations, ce qui permet de soulager les douleurs cervicales, dorsales ou articulaires. Ainsi, il est recommandé aux personnes souffrant d’anxiété, de stress ou de troubles du sommeil.

En plus de ses propriétés apaisantes et relaxantes, ce massage a également une vocation curative. En effet, il permet de décanter les toxines, de rééquilibrer les humeurs du corps et de nourrir l’organisme.

Tonification, énergie et concentration !

Administré de manière régulière, l’Abhyanga renforce le système immunitaire et la résistance aux maladies. Il améliore également le tonus musculaire et la capacité respiratoire, et développe les processus digestifs et hormonaux. Grâce à son action tonifiante, le massage ayurvédique développe la concentration, l’énergie vitale et la vitalité sexuelle.

Non seulement cette pratique agit sur le plan physique, mais elle a aussi des bienfaits sur le plan psychologique et émotionnel. En effet, elle permet de se recentrer sur sa présence au monde et l’acuité de ses sens.

Le massage ayurvédique et la santé de l’esprit !

Le massage ayurvédique est particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, pressées ou nerveuses. En effet, il les aide à mieux gérer leurs émotions. C’est également un excellent préambule à la méditation car il favorise la relaxation et le « relâchement » de l’esprit.

Enfin, n’oubliez pas le plus important : l’Abhyanga est souvent pratiqué avec des produits comestibles. Il s’agit notamment d’huile de moutarde tonique, d’huile de sésame, de beurre clarifié ou de ghee sur les pieds. C’est aussi une invitation à un voyage des sens. Un véritable soin relaxant comme on en rêve…

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